Нефролог Илья Курносов назвала продукты, которые лучше всего помогут сберечь здоровье почек, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

Диета, которая укрепит здоровье почек

Из огромного числа диет особенно полезны те, что помогают наладить работу внутренних органов. Особенно тех, от которых может зависеть не только качество жизни, но и сама жизнь.

Рекомендации врачей узких специальностей, касающихся питания, всегда надо тщательно выполнять и не рассчитывать на быстрый результат. Идеально будет, если придерживаться авторитетных рекомендаций и после исчезновения признаков недомогания.

Врач-нефролог Илья Курносов рассказал, каким должно быть питание у людей, имеющих проблемы в работе почек или предрасположенность к заболеваниям мочевыделительной системы.

Особое внимание — дарам природы

По словам медика, самое главное правило, которое помогает улучшить работу почек — в течение дня пить больше жидкости. Это может быть чай, фруктовый сок, отвар из трав, вода. Но и супы также следует считать «жидкостью».

Помимо этого, рекомендуется регулярно и в достаточном количестве (но не боле 200 гр за 1 раз) есть свежие ягоды — малину, клубнику, чернику, клюкву. Они выводят токсины и улучшают работу мочевых протоков.

Полезными для мочевыделительной системы врач назвал также имбирь, красный виноград и орехи. Витамины и минералы, содержащиеся в них, активно уменьшают количество шлаков в организме. Кроме того, благодаря этим продуктам уменьшается вероятность образования камней в почках и протоках.

Не стоит пренебрегать и продуктами, в которых много сложных углеводов (картофель, морковь, тыква, репа и пр). Благодаря им лишняя жидкость будет всегда вовремя выводить из организма, а заодно и очистит его от токсинов.