Отказ от углеводов — эффективный метод похудения, однако не все готовы исключить из рациона такие продукты, — эксперты раскрыли вкусные альтернативы, которые остановят к ним тягу, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Макароны из нутовой или чечевичной муки. Это хорошая замена макаронам из обычной муки, поскольку в них содержится большое количества белка.

Киноа. Рис эксперты рекомендуют заменить на киноа: эти зерна богаты белком, полезными жирами и витамином В.

Морковь и перец. В борьбе с лишним весом нельзя злоупотреблять фруктами из-за содержащейся в них фруктозе. От них нужно отказаться хотя бы в вечернее время, а заменить их можно морковью или красным перцем.

Сладкий картофель. Он надолго сохраняет чувство сытости и богат клетчаткой, которая снижает тягу к углеводам.

«Как можно больше». Нутрициолог раскрыла секреты правильного питания