То, что сахар — это сладкий «яд», слышали многие, но, к сожалению, диабетом страдает все больше людей, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Но есть продукты, которые помогают снизить сахар в крови. И при этом они еще и вкусные. Портал TechInsider перечислил эти продукты.

«Первая помощь, когда уровень глюкозы приближается к критическому — это овсянка. Она способна снизить уровень сахара в крови, насытить вас клетчаткой и дольше сохранять сытость», — пишет источник.

Очень полезно для снижения сахара в крови кушать на завтрак греческий йогурт. В нем большое содержание белка и молочных жиров.

«Для тех же, кто уже страдает диабетом или преддиабетом, такие продукты, как овес, ячмень, бобовые и свекла, помогут повысить чувствительность к инсулину. Теми же свойствами обладают ряд специй: корица, кумин, орегано и карри», — перечисляют эксперты.