Врач-психиатр Кирилл Сычев в своем телеграм-канале рассказал о продуктах, которые помогут организму человека справиться с возрастной потерей памяти, сообщает Sports.kz.

«Ученые выяснили, что чай, яблоки и ягоды могут предотвратить возрастную потерю памяти.

Что у нас содержится в этих продуктах? Вещество под названием флаванол.

Исследование, опубликованное в американском журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что ежедневное употребление 500 мг флаванолов может замедлить возрастные нарушения памяти у пожилых людей. Длилось оно 3 года с участием 3562 человек в возрасте около 71 года. В итоге у тех, кто регулярно употреблял флаванол в больших количествах, функция памяти гиппокампа работала получше, чем у другой группы.

А в другой группе тестили, работает ли пилюлька с флаванолом в сравнении с пилюлькой из ничего. Выяснилось, что не особо. У большинства участников функция памяти осталась примерно на идентичном уровне. Но была там и подгруппа людей с дефицитом флаванола, у которых показатели памяти увеличились на (в среднем) 10,5% по сравнению с плацебо и на 16% по сравнению с началом исследования. Ну и сейчас спорят, нужно ли думать в сторону создания добавок с этим веществом.

В исследовании, кстати, использовались флаванолы, извлеченные из какао. То есть вроде как и шоколад можно с этой целью есть. Особенно темный. Но учёные заявили, что это не особо поможет, поскольку флаванолы разрушаются во время обработки для изготовления этой самой шоколадки», — пишет Сычев. 

Эти три продукта уничтожают ваш мозг и вызывают деменцию