С возрастом проблемы метаболизма становятся все острее, из-за чего может появиться лишний вес, — диетолог Кэтрин Джервасио рассказала, от чего следует отказаться для разгона обмена веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.

По словам специалиста, нужно исключить из своего рациона десерты с длительным сроком хранения, печенье и конфеты, а также йогурт с различными добавками. Отличной заменой этим десертам станет фруктовый сорбет, куда можно добавить кленовый сироп, замороженные ягоды или мед.

Также диетолог рекомендовала отказаться от сладких хлопьев, поскольку они негативно влияют на обмен веществ. На завтрак лучше всего употреблять яичницу с авокадо и шпинатом или классический йогурт, передает «Российская газета».