Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рассказал, какие витамины нужно обязательно принимать мужчинам, чтобы сохранить здоровье, сообщает Sports.kz.

«Сегодня хочу рассказать о пяти важнейших веществах, употребляя в пищу которые, мужчина сможет прокачать своё здоровье и стать счастливым отцом.

Цинк — именно это вещество отвечает за потенцию и синтез тестостерона.

L-карнитин — он улучшает качество спермы и обладает жиросжигающим свойством.

Магний — залог вашего спокойствия. Оптимальная его концентрация в вашем организме нужна для нормального сна и снижения мышечного тонуса.

Селен — это мощный антиоксидант, который помимо всего прочего здорово помогает нормализировать показатели спермы.

Витамин Е — при правильно подобранных дозах помогает нормализировать кровообращение (в том числе и в органах малого таза)», — пишет врач.