Сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы являются продуктами, которые мешают человеку похудеть, рассказала NEWS.ru диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина, передает Sports.kz.

Она напомнила, что употребление сахара приводит к выбросу инсулина и повышению уровня сахара в крови.

«С одной стороны, в момент поедания сладкого наблюдается высокая работоспособность, но в дальнейшем происходит сонливость и усталость. Сахар в чистом виде вреден», — заявила диетолог.

Как отметила специалист, продукты с содержанием белой муки, в частности выпечка и макароны, никакой пользы организму не несут. Также вредными при похудении являются фастфуд, кетчуп и майонез. Волынкина призвала отказаться на время диеты от острой, жирной и соленой пищи, а именно от консервов, сосисок, колбас, полуфабрикатов и алкоголя, который снижает метаболизм.