Кардиолог Сергей Бойцов назвал пять золотых правил для здоровья сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Их он перечислил в беседе с KP.RU.

Прежде всего Бойцов призвал отказаться от курения как обычных, так и электронных сигарет. По словам врача, все они провоцируют развитие гипертонии, атеросклероза, инфарктов, инсультов и рака. «Не переедайте. Ожирение — это дорога к той же гипертонии, атеросклерозу и — к сахарному диабету, который бьет по сосудам и сердцу», — раскрыл он второе правило.

Кардиолог также посоветовал отказаться от излишков соли в блюдах, больше двигаться — например, ходить быстрым шагом, — и помнить, что здоровье человека важно не только для него, но и для членов его семьи.

«Понимание этого и опасности, которую несет нездоровый образ жизни, помогает найти в себе силы для выполнения правил, снижающих риски опасных заболеваний», — заверил Бойцов. Он подчеркнул, что профилактика, раннее выявление и грамотное лечение болезней сосудов и сердца может продлить жизнь на 10 и более лет.