Частые простуды и продолжительные инфекции могут свидетельствовать о том, что ваша иммунная система ослаблена, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Специалисты рассказали, что разрушить защиту организма могут определённые привычки. 

Существует два типа иммунитета: врождённый (это защитная система, с которой вы родились) и приобретённый, который развивается, когда ваш организм подвергается воздействию микробов. Как отмечают эксперты, ряд привычек может разрушить защитную функцию организма.

К этим привычкам относятся:
— недосып;
— постоянный стресс;
— недостаток витамина D;
— отсутствие прогулок на свежем воздухе;
— недостаток в рационе фруктов и овощей;
— малоподвижный образ жизни и недостаток физических упражнений;
— редкий секс;
— частое употребление алкоголя;
— курение;
— диета с высоким содержанием жиров.

«Так укрепляли иммунитет в советское время». Названо чудо-средство, о котором несправедливо все забыли