Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рассказал, какими способами не стоит пытаться похудеть, сообщает Sports.kz.

«Я знаю множество девушек, диеты которых по праву можно считать „экстремальными“. Полный отказ от всего, тотальный контроль за калориями и лишними граммами, зацикленность на еде и ее энергетической ценности, изнуряющие тренировки и т.д. Всё это нередко приводило к голодным обморокам, а в дальнейшем — к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до анорексии.

Сегодня хочу рассказать вам о нескольких самых больших ошибках, которые вы можете совершить во время своего похудения:
— Полностью отказаться от жирных продуктов и блюд;
— Перестать употреблять сладкое и мучное;
— Питаться только овощами;
— Отказаться от приема пищи после 18:00;
— Худеть на смузи или специальных „детокс-коктейлях“.

Не занимайтесь ерундой! Заботьтесь о своем пищевом поведении и худейте с умом!» — предупреждает врач.