Российский врач-нутрициолог Игорь Строков перечислил продукты, которые могут нанести вред здоровью детей, если потреблять их в избытке или регулярно, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

По информации МедикФорум, доктор Строков отметил, что для детского здоровья крайне важно обеспечить правильное питание, так как это является основой для их роста, развития и общего благополучия.

Итак, вредные для детей продукты:

Сладости и газированные напитки

Шоколад, конфеты, пирожные, печенье и другие сладости содержат большое количество добавленного сахара, что может привести к кариесу, избыточному весу и проблемам с обменом веществ. Газированные напитки также содержат много сахара и кислот, что негативно сказывается на зубах и общем здоровье.

Быстрые завтраки

Завтраки, включающие в себя сахарные хлопья, батончики и другие готовые продукты, часто содержат много добавленного сахара и искусственных добавок.

«Они обладают низкой пищевой ценностью и могут привести к энергетическим скачкам и проблемам с концентрацией».

Фруктовые соки

Возможно, это покажется удивительным, но фруктовые соки, особенно те, которые содержат добавленный сахар, могут быть очень вредными для детей.

«Они содержат много сахара и почти не содержат клетчатки, что может привести к избыточному потреблению калорий и проблемам с обменом веществ».

Фастфуд с высоким содержанием трансжиров

Некоторые виды фастфуда, такие как жареная картошка и жареные куриные крылья, содержат трансжиры, которые могут повысить уровень холестерина в крови и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Консерванты и искусственные добавки

Многие готовые продукты для детей содержат искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут вызывать аллергические реакции и иметь негативное воздействие на здоровье.

Высококалорийные и жирные продукты

Чипсы, сухарики, жареные картофельные продукты и другие закуски часто содержат большое количество жиров и калорий, что может привести к ожирению и проблемам с пищеварением.

«Важно помнить, что умеренное употребление указанных продуктов в сочетании со здоровым и разнообразным питанием может быть приемлемым. Однако их чрезмерное потребление может негативно сказаться на здоровье и развитии детей».