Одним из самых полезных зимних напитков является чай с гвоздикой, корицей и душистым черным перцем, который обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По словам специалиста, которые передает RT, для укрепления иммунитета также можно употреблять травяные чаи с мятой, розмарином и эхинацеей.

«Розмарин стимулирует работу почек и способствует укреплению стенок сосудов. Мята обладает противовоспалительным, противомикробным и желчегонным действием. Эхинацея содержит витамины С, А, Е, что поможет быстрой регенерации повреждённых тканей организма», — объяснила Утюмова.

Врач добавила, что улучшить циркуляцию крови помогут напитки с добавлением имбиря, лимона и меда, которые содержат витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Помимо того, полезно согреваться горячим шоколадом с корицей и медом — этот напиток, по словам Утюмовой, имеет противовирусные свойства, а также улучшает настроение и активизирует мозговую деятельность.

Назван полезный для мышц продукт, богатый витаминами и микроэлементами