Специалисты настоятельно рекомендуют избегать употребления плавленых сырков, хлебцев, гранолы, йогурта с добавками и разнообразных вкусов, диетических газированных напитков, а также готовых замороженных блюд и некоторых кондитерских изделий, вроде тортов с высоким содержанием промышленных ингредиентов, передает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

В ином случае это может привести к увеличению риска возникновения различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые, раковые и эндокринные заболевания.

Это относится к пище, произведенной в промышленных условиях (на фабриках или в фастфуд-заведениях) из очищенных от примесей ингредиентов с добавлением эмульгаторов, загустителей и искусственных ароматизаторов. Кроме того, существуют и менее очевидные продукты, которые зачастую могут показаться полезными.

Согласно мнению экспертов, чтобы определить ультраобработанные продукты, требуется внимательно изучать их состав. Если список ингредиентов включает такие, которые вы не можете приобрести отдельно и использовать в своей собственной кухне, то, вероятно, перед вами ультраобработанный продукт. Кроме того, рекомендуется избегать продуктов, состоящих из излишнего количества компонентов.