Миллионы людей страдают от недостатка железа в организме, но многие из них даже не подозревают об этом, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Семейный врач Дэвид Брилл из клиники Кливленда в США объясняет, как распознать и устранить дефицит. 

Причины дефицита железа варьируются от плохого питания до серьёзных заболеваний. Другие факторы, которые следует учитывать, включают возраст, пол и историю болезни.

Эксперт назвала шесть возможных признаков недостатка минерала:

— бледная или жёлтая кожа;

— постоянная усталость и слабость;

— одышка;

— озноб;

— тяга к несъедобному (мел, лёд, земля);

— ломкость ногтей или выпадение волос.

Обнаружить недостаток железа в организме поможет анализ крови. Лечение зависит от причины возникновения дефицита.