Страдающим от высокого уровня холестерина людям рекомендовали употреблять во время завтрака овсянку, греческий йогурт или цельнозерновой хлеб, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

По словам диетологов, в этих продуктах содержится малое количество насыщенных жиров и трансжиров, сообщает портал «ГастрономЪ».

Так, овсянку специалисты считают самым оптимальным вариантом лечебного или профилактического завтрака.

В греческом йогурте много белка и почти нет жира, а в цельнозерновом хлебе больше клетчатки, чем в белом. 

«И это идет на пользу тем, кто стремится снизить уровень холестерина», — утверждают диетологи.