Кардиолог Викас Сандер заявил, что трансжиры, соль и сахар вынуждают сердце и сосуды стареть преждевременно, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По словам специалиста, для того, чтобы этого избежать, нужно отказаться от курения, алкоголя и регулярно проверяться у врачей, передает издание Pronews.gr со ссылкой на Центры по контролю и профилактике заболеваний США.

Как отметил Сандер, последние исследования в США показали, что у каждого пятого жителя страны износ сердца гораздо выше, чем физический возраст. Специалист посоветовал внести коррективы в свой образ жизни — добавить регулярные физические нагрузки, а также наблюдаться у врачей, особенно в случае наличия хронических болезней.

Также специалист рекомендовал обратить внимание на несколько продуктов. В частности, уточнил он, следует избегать трансжиров, а также ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, поскольку они значительно повышают риски развития патологий. По его словам, отказ от вредных привычек позволит закрепить результат и свести к минимуму шансы появления болезней и тяжелых осложнений.