Черника, клюква и голубика являются самыми полезными летними ягодами, заявила NEWS.ru руководитель отдела медицинского центра Екатерина Терентьева, передает Sports.kz.

По ее словам, в чернике много витаминов и антиоксидантов, а также она успокаивает воспаления в желудке и кишечнике.

Специалист добавила, что голубика также борется с воспалениями и полезна для пищеварения, у нее есть и антибактериальное действие. В свою очередь клюква богата витамином C. Витамин укрепляет иммунитет, борется с инфекциями и делает процессы заживления более быстрыми. При этом любителям клюквы следует помнить, что ягода обладает мочегонным эффектом.