...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


13 марта 2024 (19:06)

Названы три самых полезных фрукта. Это не яблоки и не бананы

Названы три самых полезных фрукта. Это не яблоки и не бананы

Многие уверены, что все фрукты очень полезны, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Однако не все так однозначно. Например, бананы, яблоки и груши — очень сладкие, поэтому вызывают резкое повышение уровня сахара в крови. Их можно есть, но в небольшом количестве и желательно в первой половине дня. В список самых полезных фруктов эксперты включили лимон, грейпфрут и гранат, пишет «Белновости».

Лимон

Самый несладкий фрукт, повышает кислотность желудочного сока, способствуя улучшению пищеварению. Особенно лимоны полезны людям с низкой кислотностью и проблемами с перевариванием пищи. Стоит ли говорить о содержащихся в этом фрукте витаминах С и К, а также калие. Лучше всего пить воду с соком лимона.

Грейпфрут

Также богат витамином С и К, содержит минимум глюкозы и фруктозы. Но не такой кислый и его можно есть просто так. Грейпфрут практически не имеет противопоказаний, поэтому часто используется в лечебном питании.

Гранат

Полезен целиком, включая кожуру и косточки. Сочная часть граната богата калием, фосфором, кальцием и магнием. В кожуре содержится железо. Кроме того, настой из сушеной кожуры граната является глистогонным средством. 

Настоящий подарок для организма. Какие пять сладостей необходимо есть каждый день



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети