Психолог Елена Мартынова назвала Pravda.Ru способы, которые помогают защитить мозг от таких недугов, как деменция, болезни Альцгеймера или Паркинсона, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Они замедляют разрушение нейронных связей, которое свойственно для многих пенсионеров.

Интеллектуальные упражнения, викторины

Кроссворды, филворды, поиск отличий на картинках, викторины отлично развивают память, концентрацию и внимание.

Упражнения на мелкую моторику

Например, можно выполнять привычные действия другой рукой: попробовать держать вилку, ложку или зубную щетку левой рукой, если пожилой является правшой. Также замедляет разрушение когнитивных функций пальчиковая гимнастика, которая называется нейробикой.

Прослушивание музыки

Неочевидный, но действенный способ профилактики деменции. Пользу этого метода как улучшения памяти доказали ученые уже несколько десятков лет назад. При прослушивании музыки образуются новые нейронные связи. А если пожилой будет вспоминать знакомые мотивы или слова старых песен, то терапия окажется еще полезнее.

Названы хобби для победы над деменцией