Сбалансированное питание, режим и сон являются важными факторами для поддержания здоровья организма, рассказала NEWS.ru диетолог София Кованова, сообщает Sports.kz.

В то же время для укрепления мужского здоровья, по словам врача, нужны богатые цинком и селеном продукты.

— Правильное и сбалансированное питание, режим и сон — самое важное для нашего организма, тогда он будет работать как часы, — отметила специалист.

Кованова добавила, что некоторые группы продуктов воздействуют на различные рецепторы для гормонов. Бустерами естественного тестостерона врач назвала питание и добавки, которые стимулируют рост мышц, корректируют уровень половых гормонов, увеличивают силу и либидо.

— Для здоровья мужчин нужны на постоянной основе цинк, селен, витамины группы В, В12, жирные кислоты, аллицин (из аминокислоты цистеина) увеличивает приток крови к половым органам, — уточнила диетолог. 

Раскрыты неожиданные природные афродизиаки, повышающие уровень тестостерона у мужчин