Твердые продукты, такие как сухарики и чипсы, могут повредить зубную эмаль и поцарапать слизистую, заявила врач-диетолог Наталья Мизинова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

По ее словам, также следует отказаться от сладкой и кислой еды, которая меняет кислотность полости рта.

«Когда речь заходит о здоровой улыбке, важно упомянуть о продуктах-исключениях, то есть о тех, которые могут навредить. Их можно разделить на две категории: продукты, вызывающие механическое напряжение на нашу эмаль и зубы, и продукты, способствующие кислотному раздражению в полости рта. К первой категории относятся сухарики, чипсы и другая грубая пища, которая может поцарапать слизистую или повредить эмаль. Что касается кислотности, то в первую очередь следует исключить сладкие продукты, которые повышают кислотность в полости рта, а также кислые продукты», — сказала Мизинова.

Она уточнила, что к полезным относятся продукты, богатые кальцием, фосфором, а также витаминами D и C. Врач пояснила, что они положительно влияют на качество десен и слизистых оболочек полости рта.