Нормализовать пищеварение невозможно без правильного питания, включающего богатую клетчаткой пищу, и достаточного количества воды, однако есть способ, который поможет восстановить правильную работу кишечника, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

«Достаточная физическая активность — непременное условие для правильной работы кишечника. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, активизирует перистальтику, улучшает кровообращение и тем самым помогает предотвратить запоры и вздутие живота», — рассказала Aif.ru врач-гастроэнтеролог Ирина Зурнаджан.

Специалист уточнила, что упражнения нельзя делать на полный желудок. Также лечебная гимнастика противопоказана при острых состояниях, болях в животе и при беременности.