Когда речь заходит о здоровье зубов, большинство вспоминает только конфеты. Но на самом деле опасных продуктов гораздо больше. Вот главные враги вашей улыбки:

1. Газировка и соки
   Содержат кислоту и сахар, которые разрушают эмаль и создают идеальные условия для бактерий.

2. Сухофрукты
   Казалось бы, полезны, но липкая структура и высокая концентрация сахара делают их опасными для зубов — они прилипают и надолго остаются между зубами.

3. Белый хлеб и выпечка
   Превращаются в сахар прямо во рту, застревают между зубами и провоцируют кариес.

4. Кислые продукты (лимон, уксус)
   При частом употреблении разрушают верхний слой эмали.

5. Карамель и леденцы
   Они надолго задерживаются во рту, питая бактерии и повреждая эмаль.

Чтобы защитить зубы, важно полоскать рот после еды и не забывать о гигиене.