Эндокринолог Наталья Лазуренко назвала четыре продукта, которые необходимы пожилым людям, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Именно эта еда помогает выработке нужных гормонов и способствует радости.

Врач посоветовала чаще есть индейку. Содержащийся в ней триптофан помогает образовывать серотонин, который обеспечивает хорошее настроение. Также Лазуренко назвала печень трески полезной для здоровья благодаря витамину D. Кроме того, пожилым стоит обратить внимание на хурму и фейхоа из-за большого содержания йода.

«Высокая потребность в йоде имеется абсолютно у каждой клеточки нашего организма. И если есть йододефицит, то организм не сможет выработать вообще никаких эндорфинов, ни гормонов настроения, ни, что самое главное, удержать гормоны в активном действии. Поэтому нужно употреблять продукты с йодом», — рассказала эндокринолог «Москве 24».