Печень принимает на себя главный удар всех вредных веществ, которые человек употребляет вместе с пищей, загазованным воздухом, хлорированной водой, алкоголем, медикаментами, вирусами, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Необходимые вещества: эти продукты способны восстановить работу печени», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Об этом сообщают «Кубанские новости».

Для восстановления комплексной работы печени необходимо включить в свой рацион питания эти продукты:

1) Спаржа, шпинат, арбуз, груши, тыква (кабачок), картошка, брокколи, цветная капуста и другие крестоцветные овощи богаты глютамином, который не только помогает печени, но и стимулирует мозг и иммунную систему.

2) Увеличьте количество продуктов, содержащих диаллиловый тиоэфир — чеснок, лук-шалот, лук и зеленый лук — они также стимулируют выработку глютатиона, который также защищает печень и снижает оксидативный стресс.