Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рассказал, какие растения являются наиболее эффективными в укреплении вашего иммунитета, сообщает Sports.kz.

«Я всегда говорю своим пациентам: не спешите пить таблетки для поднятия иммунитета, попробуйте эффективные народные средства. Вот некоторые из них.

Мята перечная. Исключительно богата флавоноидами, укрепляющими защитную систему. Одно из главных веществ этой травы — монотерпен ментол. Он действует как довольно мощное обезболивающее, расширяет дыхательные пути, облегчает носовое дыхание.

Куркума. Основное биоактивное вещество — полифенольный пигмент куркумин. Вместе с другими куркуминоидами, а также моно- и сесквитерпеноидами он оздоравливает пищеварительную систему и весь организм.

Имбирь. Лекарственные и мощные иммуностимулирующие свойства ему придают фенольные соединения. Главные ингредиенты: гингеролы, парадолы, сегаолы. Они проявляют мощную антиоксидантную активность, уменьшают окислительный стресс.

Эхинацея. Натуральный фенол эхинакозид, присутствующий в корнях, хорошо уничтожает болезнетворные одноклеточные организмы и такие бактерии, как золотистый стафилококк и стрептококки, вызывающие целый ряд болезней, от прыщей до менингита, эндокардита, остеомиелита, сепсиса», — советует врач.