Кофе известен как бодрящий напиток, но у него есть и скрытые полезные стороны. Эксперты отмечают:

• Улучшает память — кофеин активизирует участки мозга, отвечающие за внимание и краткосрочное запоминание.

• Снижает риск заболеваний печени, включая цирроз и жировой гепатоз.

• Богат антиоксидантами — защищает клетки от преждевременного старения.

• Ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.

• Может снизить риск депрессии, благодаря стимуляции выработки дофамина и серотонина.

Главное — умеренность: 1–3 чашки в день дадут максимум пользы без вреда для сердца.