Тромбы, образующиеся на стенках вен и артерий, увеличивают риски развития сердечных приступов и инсультов. Справиться с ними помогает корректировка образа жизни, уверяет сосудистый хирург, флеболог, профессор Марк Уайтли из Англии, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Ни единого тромба даже в глубоких венах: флеболог назвал простую и приятную защиту от тромбоза — мешает свертыванию крови» — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

По его словам, одна из причин тромбообразования — малоподвижный образ жизни, из-за которого происходит изменение тока крови. Гелеобразные сгустки крови образуются, как правило, когда кровь застаивается. Чем быстрее движется кровь, тем меньше вероятность ее свертывания.

В связи с этим лучшим способом борьбы с опасными сгустками Уайтли назвал движение, а именно ходьбу. Этот приятный вид активности снижает риск развития тромбов даже в глубоких венах.

«Лучшее движение — это ходьба, — отметил он. — Для тех, кто не может ходить, простое движение лодыжкой также поможет, хотя и не так эффективно, как ходьба».

Физические упражнения сводят риск свертывания крови к минимуму, поскольку увеличивают скорость кровотока, резюмировал доктор.

«Иначе кишечник загнется раньше времени». Что обязательно нужно делать пожилым — избавит от проблем с ЖКТ