Фрукты считаются здоровой пищей, но нельзя ими злоупотреблять во время попыток снизить вес. Диетолог Майкл Мосли призвал худеющих отказаться от трёх фруктов, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Некоторые фрукты, которые считаются полезными, на самом деле приносят больше вреда, чем пользы, поскольку содержат большое количество сахара. Диетолог призывает отказаться от ананаса, дыни и манго. Вместо них можно добавить в свой рацион ягоды.

Также людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса, Майкл Мосли рекомендует увеличить потребление белка, жирную рыбу, креветки, курицу, индейку, семена, орехи и молочные продукты.

Важно есть и овощи. Чем они красочнее и разнообразнее, тем лучше. Любителям сладкого во время похудения разрешается есть тёмный шоколад, но в небольшом количестве.

Эти продукты кажутся калорийными, но они помогают сбросить вес