Рецепт вечной молодости еще не придумали, но врач-терапевт Юлия Осечкова уверяет, что есть доказано эффективный способ, как дольше сохранить здоровье и ясность ума, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Особенно его важно соблюдать пожилым людям.

Секретным напитком «долголетия» является обычная вода.

«Этот напиток поможет пожилым людям дольше сохранить здоровье и ясность ума — обязательно пейте», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

«Каждому пенсионеру следует ежедневно выпивать не менее 2 литров жидкости. Это может быть не только вода, но и компоты, морсы, лимонады и прочее. Но, надо помнить, что чем больше в жидкости сахара, красителей, усилителей и прочих „улучшателей“ вкуса, тем меньше в ней пользы», — подчеркивает терапевт.

Осечкова уверяет, что употребление достаточного количества воды не только улучшает настроение и повышает работоспособность, но и существенно активизирует работу головного мозга, когнитивные функции. Вода помогает также наладить обмен веществ и метаболизм, а значит упредит развитие болезней желудочно-кишечного тракта.

А чтобы не забывать о том, что надо выпить очередной стакан воды, врач посоветовала старикам ставить «напоминалки» на телефоне.

Ученые назвали лучший вес для здоровья пожилых людей