Огромную пользу для сосудов человека приносит обыкновенный чеснок. И для этого необязательно его есть: многим не нравится резкий запах, а у кого-то от чеснока болит живот, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

Врач-ревматолог, невролог и автор книг о здоровье Павел Евдокименко поделился рекомендациями о том, как употреблять этот корнеплод, чтобы снизить количество холестериновых бляшек в сосудах и уменьшить вероятность развития заболеваний сердца.

Если вам не нравится вкус чеснока, можно приготовить из него целебную чесночную воду. Она не дает сильного запаха и обычно не вызывает болей в животе. Готовить ее лучше с вечера.

Берем 2−3 зубчика чеснока на полстакана воды и мелко его нарезаем (теркой и прессом лучше не пользоваться). Заливаем чеснок теплой, но не горячей водой, накрываем крышкой или блюдцем и отправляем в темный шкафчик.

Утром настой взбалтываем, процеживаем и пьем чесночную воду по 1 столовой ложке за 30 минут до еды или перед приемом пищи 3 раза в день. Готовить настой можно только максимум на 2−3 дня — если оставлять чесночную воду на более долгий срок, она скиснет.

«Длительность курса лечения препаратами чеснока: от 1 до 3-х месяцев, и курс можно повторять минимум 1 раз в год. При хорошей переносимости его можно повторять даже 2 раза в год. Или (опять же, при хорошей переносимости) можно проводить 1 длительный курс — до 6 месяцев 1 раз в год», — рекомендует доктор.

У чесночной воды, как и у других препаратов чеснока, есть противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом перед употреблением! 

Можно ли есть варенье, если убрать с него плесень? Запомните раз и навсегда