Всем следует придерживаться простых правил работы за компьютером, чтобы не посадить зрение, рассказала NEWS.ru офтальмолог Анна Семакина, передает Sports.kz.

Она отметила, что оптимальное расстояние от глаз до монитора составляет 40-75 сантиметров. По ее мнению, идеальный размер монитора ПК — минимум 17 дюймов.

«В настройках монитора установите комфортный режим яркости и мерцания. Солнечный или искусственный свет не должны попадать на экран во избежание бликов. Идеальный размер монитора — не менее 17 дюймов. Клавиатуру лучше выбрать светлую, от темной быстрее устают глаза. Расстояние от глаз до монитора должно быть 40-75 см», — добавила Семакина.

Эксперт подчеркнула, что спина во время работы за ПК должна находиться в ровном положении, а рабочее место должно быть хорошо освещено. Медик напомнила: «Если необходимо перепечатать текст из книги или с листов бумаги, установите их рядом с экраном, чтобы минимизировать частые движение головы и глаз, что может привести к перенапряжению».