Сочетая мандарины с другими продуктами, можно нанести вред здоровью, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Особенно опасно сочетать мандарины с молоком, мясом и рыбой.

Рассказываем, почему и с какими продуктами можно сочетать мандарины.

С чем можно и нельзя есть мандарины

Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять мандарины отдельно от других продуктов.

Категорически запрещено сочетать мандарины с молоком, мясом и рыбой. Это чревато повышенным газообразованием и другими проблемами с пищеварением.

Хорошо сочетаются мандарины с некрахмалистыми овощами — болгарским перцем, огурцами, шпинатом, брокколи, спаржей, сельдереем, пекинской капустой.

При гастрите, панкреатите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует отказаться от употребления мандаринов. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк