Портал Sport24.ru дал некоторые рекомендации по правильному употреблению напитков, передает Sports.kz.

«Оказывается, мы неправильно пьем воду: ошибка, которую допускает каждый при употреблении напитков», — гласит заголовок статьи на сайте.

Вот что пишет СМИ в своем материале...

Как часто вы решались утолить жажду прямо во время прогулки? Задумывались ли вы когда-нибудь, а как вообще правильно пить воду? Оказывается, есть несколько рекомендаций по употреблению жидкости, которые помогут вашему здоровью.

Главный врач индийской больницы Apollo Spectra Випул Рустги, заявил, что чаще всего мы пьем воду неправильно, и это может привести к серьезным заболеваниям и нарушениям в работе организма. Главная ошибка — нельзя пить стоя.

Проблемы с желудком

Когда вода быстро поступает в нижнюю часть желудка, это оказывает давление на нервы и нарушает баланс жидкости. Это может привести к увеличению количества токсинов и обострению проблем с желудочно-кишечным трактом.

Негативное воздействие на суставы

Доктор Русти поделился, что напряжение нервов при употреблении жидкости стоя может привести к накоплению токсинов в организме, что, в свою очередь, может спровоцировать артрит и повреждение суставов. Постоянное напряжение может ухудшить общее состояние суставов и вызвать болезненные ощущения.

Вода может влиять на сердце

Употребление воды в вертикальном положении может препятствовать поступлению необходимых витаминов и питательных элементов в печень и пищеварительный тракт. Это создает риск для работы сердца и легких, так как нарушается уровень кислорода в крови. Регулярные нарушения могут в конечном итоге привести к серьезным заболеваниям дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Влияние на почки

Было обнаружено, что наши почки лучше фильтруют воду сидя. «Когда мы пьем воду стоя, жидкость имеет тенденцию проходить без какой-либо фильтрации в нижнюю часть желудка под высоким давлением. Это приводит к тому, что примеси воды оседают в мочевом пузыре и нарушают работу почек», — поясняет доктор Рустги изданию Health Shots. Это может даже вызвать расстройства мочевыводящих путей.

Как правильно пить воду?

Чтобы избежать вышеописанных проблем, рекомендуется пить воду сидя, держа спину прямо. Используйте стул со спинкой для поддержки правильной осанки. Это избавит вас от тяжести в желудке и неприятных ощущений. Также стоит отметить, что вода комнатной температуры более предпочтительна, чем ледяные напитки.

Заботьтесь о своем здоровье, начиная с простых изменений в повседневных привычках. Помните, что даже такая простая вещь, как правильное питье воды, может оказать серьезное воздействие на ваше общее физическое состояние.