Проблемы со зрением могут передаваться по наследству и усугубляться с возрастом, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Тем не менее определённые факторы образа жизни, в том числе диета, могут влиять на здоровье глаз, говорит окулист Франческа Маркетти.
В частности, эксперт призвала людей есть продукты, богатые четырьмя ключевыми питательными веществами: докозагексаеновой кислотой омега-3 (DHA), витамином B2, лютеином и зеаксантином. Она также перечислили хорошие источники этих нутриентов.
Как отмечает Франческа Маркетти, лучшими продуктами для защиты зрения являются:
— лосось;
— сардины;
— скумбрия;
— молоко;
— яйца;
— постное мясо;
— капуста;
— шпинат;
— оранжевый перец;
— сладкая кукуруза.
...или войдите через аккаунт соцсети