Эндокринолог Наталья Лазуренко назвала всего один продукт, который необходимо есть пожилым, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Это клюква. Ягода обладает омолаживающим эффектом и способна снизить воспаления в организме.

«Если говорить про пожилых людей, то болезни времени — это атеросклероз, остеопороз, ожирение. В основе многих этих недугов лежит воспаление неинфекционного характера. Витамин C как раз очень хорошо помогает снизить риски развития атеросклеротического поражения стенок сосудов и предотвратить развитие вышеуказанных заболеваний», — отметила Лазуренко.

Врач советует есть свежую клюкву, а также заваривать ее в некрепкий морс без сахара и меда. Можно также есть сушеные и размороженные ягоды, но они уже не настолько полезны. Большое количество клюквы противопоказано при проблемах с ЖКТ, сообщает «Москва 24».