В наше время люди все меньше и меньше проявляют физической активности, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

В совокупности с плохим питанием значительно повышается риск образования липидных наслоений на стенках сосудов, из-за которых может произойти инфаркт или инсульт. Какие продукты лучше исключить из своего рациона, рассказала эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Нана Погосова.

По словам медика, сахар, соль и жирная пища сильнее всего усугубляют ситуацию. К последней относятся не только фастфуд, но и пережаренная домашняя еда. Стоит быть осторожным, в том числе, и с оливковым маслом.

«Хочу отметить, что нет абсолютно вредных продуктов, все дело в количестве. Как нет и абсолютно полезных. Например, оливковое масло. Если потреблять его неумеренно, это может привести к ожирению, так как оно очень калорийное», — уточнила врач.

Специалист добавила, что основная группа риска — это пожилые люди, которые ведут размеренный образ жизни. В случае же с молодежью достаточно просто увеличить физическую активность.