В марте самыми качественными фруктами в магазинах являются груши и антоновские яблоки, рассказала диетолог Владислава Подымникова, передает Sports.kz со ссылкой на Radiosputnik.ru.

По ее словам, в этих фруктах находится достаточное количество усваиваемого витамина С, который снижает риск заболевания сезонным ОРВИ.

«Улучшают самочувствие и нелюбимые многими лимоны. Они сами по себе буквально представляют витамин С», — сказала специалист в интервью Regions.ru.

При этом Подымникова рекомендовала не употреблять больше пяти плодов этого фрукта.

«Ничего особенно плохого не будет, но из-за обилия клетчатки у человека может скрепить стул и заболеть живот с непривычки», — уточнила эксперт.