Не все источники витаминов приносят пользу организму. Особенно при диабете, сообщает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Опасно для диабетиков: врач перечислила три вида фруктов, которые стоит исключить при высоком сахаре», — так озаглавлена статья.

Эндокринолог Екатерина Янг в своём Telegram-канале пояснила, что сахаросодержащие продукты, в том числе фрукты и ягоды, различают по гликемическому индексу. Он может быть низким, средним и высоким. Фрукты с низким гликемическим индексом могут присутствовать в рационе людей с высоким сахаром. Это яблоки, персики, абрикосы, сливы и клубника.

Бананы, манго и арбуз относятся к продуктам с высоким гликемическим индексом, и есть их при сахарном диабете не рекомендуется. Для диабетиков это опасные витамины.

Чернослив, черника, грейпфрут, апельсин — средняя группа по гликемическому индексу. Их нужно есть с осторожностью.