Врачи предупреждают: попытки резко повернуть шею ради характерного щелчка могут привести к серьёзным последствиям, передает Sports.kz со ссылкой на Liter.kz.

С жалобами на боль в шее, онемение рук и головокружение к специалистам всё чаще обращаются люди трудоспособного возраста. Врач-невролог Пироговский университет Инна Филатова объяснила, почему привычка «хрустеть» шеей — не безобидная.

Какие участки страдают первыми

Наибольшая нагрузка в шейном отделе приходится на нижние сегменты — область пятого—седьмого позвонков. Именно там раньше всего развиваются дегенеративные изменения, особенно при сидячем образе жизни и постоянной статической нагрузке.

Возрастное изнашивание межпозвонковых дисков, нарушения обмена веществ, диабет, подагра, травмы — всё это ускоряет разрушительные процессы. После повреждений позвоночника изменения могут начаться даже в молодом возрасте.

Почему «щелчок» опасен

Сам звук не так страшен — чаще всего это выход газа из суставной жидкости. Проблема в другом: резкие вращательные движения и запрокидывание головы создают чрезмерную нагрузку на связки, суставы и сосуды.

По словам специалиста, в крайних случаях возможна диссекция позвоночных или сонных артерий — повреждение внутренней оболочки сосуда. Это состояние может привести к нарушению кровообращения и даже инсульту. Симптомы — внезапное головокружение, нарушение речи, проблемы со зрением и координацией.

Кроме того, регулярное «форсированное» растяжение может вызвать гипермобильность шейных сегментов. Связки теряют стабилизирующую функцию, возникает хроническая нестабильность, мышечные спазмы и ускоренное развитие остеохондроза.

Ещё один риск — микротравмы межпозвонковых дисков и суставов, что повышает вероятность протрузий, остеофитов и сдавления нервных корешков.

Главный вывод

Щелчок не лечит и не «ставит позвонки на место». Если в шее есть напряжение или боль, безопаснее обратиться к врачу, а не экспериментировать с резкими движениями.

Здоровье позвоночника не терпит импровизации — особенно когда речь идёт о шейном отделе. 

Регулярные тренировки связали со снижением риска рака груди у женщин