Многие пьют чай вприкуску с любимыми угощениями, не подозревая, что некоторые из них сводят пользу напитка к нулю или даже вредят здоровью. Вот четыре продукта, которые лучше не сочетать с чаем:

1. Молоко. Добавление молока в чай снижает антиоксидантные свойства напитка — полезные вещества из чая хуже усваиваются.

2. Лимон с горячим чаем. Если класть лимон в очень горячий чай, витамин C разрушается, и польза исчезает.

3. Сладости. Торты, пирожные и варенье с чаем создают резкий скачок сахара в крови и перегружают поджелудочную.

4. Орехи. Некоторые орехи, особенно в больших количествах, затрудняют усвоение танинов из чая и могут вызывать вздутие.

Чай лучше пить отдельно или с лёгким перекусом вроде сухофруктов или галет. Это поможет сохранить его полезные свойства и не навредить организму.