Наша печень с возрастом и неправильным образом жизни начинает изнашиваться, однако есть три приема, которые позволят максимально продлить работоспособность этого важнейшего органа, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Три заслона для печени от токсинов: особенно в пожилом возрасте», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Врачи предупреждают, что после 45 лет нужно постараться перестать употреблять алкоголь или снизить употребление до минимума. Спиртное незаметно, но планомерно разрушает печень, с возрастом важно это осознавать.

Вторая рекомендация медиков: есть продукты, богатые антиоксидантами. Например, добавьте в рацион различные ягоды, овощи и фрукты.

И третий, но немаловажный момент — нужно обязательно следить за весом. Жир откладывается внутри организма и от этого, в том числе, страдает и печень.

Соблюдение этих трех простых правил позволит сохранить молодость и силу вашей печени, передает PrimaMedia.