Врач Михаил Гинзбург заявил, что в любую диету, особенно людям после 40 лет, стоит включать гречку, поскольку этот продукт богат самыми разными микроэлементами и влияет на самочувствие человека, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По его словам, гречка — суперфуд, и она в том числе защищает человека от онкологических заболеваний. «Этот продукт может защитить от рака», — пишет о пользе гречки сайт Attention.plus. 

Доказано, что регулярное употребление гречки — это профилактика диабета, ожирения, онкологии и старения. Кроме того, продукт помогает похудеть, поскольку в 100 граммах сухой гречки около 300 калорий. А при готовке их становится в три раза меньше, при этом продукт очень сытный и содержит большое количество медленных углеводов, пишет МК.