Употребление кофе снижает риски целого ряда опасных патологий, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.

Пить кофе полезно не только для поднятия тонуса и улучшения работоспособности. Его прием является профилактикой многих заболеваний, включая наиболее опасные и угрожающие жизни — об этом проинформировала «КП».

Опираясь на последние научные данные, издание перечислило болезни, риск которых снижается при регулярном и правильном употреблении кофе.

Болезни сердца. При употреблении одной — двух чашек кофе в сутки снижается вероятность кардиологических заболеваний и инсультов (как и вероятность смерти от их последствий).

«Новые исследования говорят о том, что кофеин в умеренных количествах не провоцирует аномальный сердечный ритм».

Болезни печени. Пить кофе полезно для защиты не только от болезней сердца, но и от патологий печени — доказательств этому имеется немало. В частности, замечено, что у людей, регулярно пьющих кофе, на 21% снижен риск развития хронических заболеваний печени и конкретно гепатоцеллюлярной карциномы (наиболее распространенный вид рака печени).

Диабет. Кофе помогает организму эффективнее перерабатывать глюкозу — это уменьшает риск развития диабета 2 типа.

Рак. Натуральный свежезаваренный кофе — богатейший источник антиоксидантов, обладающих противовоспалительным действием. Его прием ученые связывают со снижением риска колоректального рака и рака матки.

Болезнь Альцгеймера. Кофеин улучшает деятельность мозговых клеток и снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции даже у гипертоников, которые подвержены этим патологиям.

Как лучше пить кофе? Врачи советуют не класть в него сахар, а по возможности (если организм нормально воспринимает) и молоко, сливки. Важно не злоупотреблять напитком (не пить больше 3 чашек в день), учитывать индивидуальную восприимчивость к кофеину и воздерживаться от приема после 15 часов.