Специалисты рекомендуют людям в возрасте от 50 лет и старше добавить в рацион доступный овощ, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Он поможет сохранить здоровье сосудистой системы, а также даст профилактический эффект инсультов и инфарктов. Об этом пишет Ua-vestnik.

При отсутствии противопоказаний людям старше 50 лет рекомендуется употреблять молодую капусту. Этот овощ является одним из самых полезных для сосудов.

Специалисты подчеркивают, что в капусте содержатся органические нитраты, которые поддерживают сосуды в тонусе. Стенки сосудов и сосудистая ткань становятся более эластичными благодаря этому компоненту.

Еще молодая капуста будет особенно полезной людям, которые страдают от скачков артериального давления. Этот овощ способен нормализовать его и никаких препаратов употреблять не придется.

Также в капусте содержится много клетчатки, которая помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Это в свою очередь положительно влияет на проходимость сосудов и снижает риск атеросклероза. Данный овощ очень полезный для сосудистой системы и сердца в частности потому, что содержит большое количество витамина С.