Пробежка или посещение сауны после употребления спиртного не являются эффективными вариантами алкогольного детокса, рассказал профессор анатомии Адам Тейлор, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Шансы избавиться от похмелья при помощи этих популярных в народе методов он оценил в беседе с The Guardian.

По словам Тейлора, токсичные вещества, содержащиеся в алкоголе, расщепляют печень, затем они отфильтровываются из крови и выводятся с мочой или калом. Назначение же пота — не выводить токсины, а регулировать температуру тела или сигнализировать о стрессе или страхе. «Пробежка или посещение сауны после ночной попойки не уменьшат количество токсинов в организме, образовавшихся в результате метаболизма этанола, и не снизят уровень алкоголя в крови», — подчеркнул ученый.

Профессор объяснил, что посещение тренажерного зала или сауны приносит удовольствие во время похмелья лишь потому, что эти виды активности повышают уровень гормонов хорошего настроения — эндорфинов — и снижают уровень кортизола, вызывающего чувство тревоги.

Кроме того, спорт и сауна улучшают кровообращение, расслабляют напряженные мышцы и стимулируют нервную систему, продолжил Тейлор. Таким образом, подобные активности борются с симптомами, а не ускоряют детоксикацию. При этом если человек, испытывающий похмелье, усиленно потеет, он должен обеспечить себе дополнительную гидратацию, чтобы избежать сильного обезвоживания.