Отсутствие витаминов в организме человека обязательно сказывается на его здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Отсутствие этого витамина вызывает у человека сахарный диабет и другие болезни», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Так, если в вашей крови малое количество витамина D, то вы рискуете заработать серьезные болезни. Об этом пишет Rsute.

В первую очередь, отсутствие «солнечного» витамина вызывает сахарный диабет. Также вы рискуете получить проблемы с сердцем, слабую костную систему, проблемы с вниманием и другими когнитивными способностями.

Восполнить количество витамина D можно при помощи некоторых продуктов, а именно: творога, сыра, рыбы, печени, креветок, яиц.