Отвар из плодов шиповника — один из самых популярных напитков у людей старшего поколения. Диетолог Маргарита Королева называет его ценнейшим продуктом, который поможет укрепить иммунитет и не только, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

По словам специалиста, отвар можно смело назвать рекордсменом по содержанию витамина С. Статистика говорит о том, что в плодах шиповника аскорбинки в 40-50 больше, чем в лимонах. Благодаря этому ягоды являются мощным антиоксидантом.

Также шиповник богат витамином Е, поэтому очищает организм от действия вредных веществ, воздействуя на работу печени и желчного пузыря, а также снижает уровень «плохого» холестерина.

«Плоды способствуют производству коллагена. Употребление влияет на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает умственную деятельность. Отвар способствует снижению отеков, так как обладает мочегонным эффектом — является идеальным средством для работы с иммунитетом», — пояснила Королева в своем Telegram-канале.

Словом, отвар шиповника — это тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное, регенерирующее и кроветворное средство. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк