Длительное нахождение в статичной позе нарушает микроциркуляцию и снижает выработку синовиальной жидкости, что может вызывать микротравмы, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Гиподинамия и малоподвижный образ жизни оказались основной причиной суставных проблем у молодежи. Об этом изданию «Лента.ру» сообщил ортопед Андрей Сиденков.

Как отмечает врач, продолжительное пребывание в одной позе способствует началу патологических изменений в суставных системах. Работа за компьютером продолжительностью 8-10 часов ежедневно негативно влияет на микроциркуляцию и питательные процессы хрящевой ткани, а также уменьшает выработку синовиальной жидкости. Пассивное времяпрепровождение в выходные дни ослабляет мышечную поддержку, важную для стабильности суставов.

Сиденков выделил наиболее подверженными проблемам такие области, как:

— шейный и поясничный отделы позвоночника

— плечевые суставы

— коленные суставы

— тазобедренные суставы

Он также предостерег, что излишне активные тренировки, предполагаемые для компенсации недостатка движения, могут привести к повреждению хряща.