Доктор медицинских наук Маргарита Королева рекомендует пожилым людям в обязательном порядке включить в рацион яйца и рыбу нежирных сортов, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Даже рыба не приносит столько пользы». Назван самый полезный продукт для пожилых людей

«Печень станет как новая: врач назвала лучшие продукты для пожилых людей», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

Это поможет поддерживать функции печени.

По ее словам, белок требуется в качестве строительного материала в том числе для клеток печени — гепатоцитов. Холин, лецитин, жирорастворимые витамины и минералы из желтка также незаменимы в укреплении печеночной ткани людей в возрасте.

«Нежирные сорта — это тресковые рыбы. Они обитают в средних и верхних водах, где солей тяжелых металлов мало. Это тоже источники полноценного белка и жира, которые помогут поддержать работу печени в пожилом возрасте», — передает слова Королевой «Москва 24». 

«Они самые чистые». Какое мясо лучше всего подойдет пожилым людям